每4个嘉兴人中就有1人患高血压 如何正确“抗压

来源:网络整理 / 2018-01-05 14:53

  10月8日是我国第19个“全国高血压日”,今年的主题为“知晓您的血压”。记者从市疾控中心了解到,以浙江省目前调查的高血压发病率23.56%为依照,也就是说,几乎每4个嘉兴人里就有1人患有高血压。这实在不是一个小数目。有效“控压”,我们应该怎么做?

  全市登记高血压患者人数已达48.68万

  其中高血压高危人群数有11.03万

  “你的情况,已经属于典型的高血压范围了。”在近日嘉兴市第一医院举行的义诊活动现场,该院心内科副主任胡惠林等几名医生正耐心地为市民们进行健康宣教,以提高大家对高血压疾病的主动防控意识。

  市疾控中心的一组统计数据标明,2015年我市新发现高血压患者25907人,目前全市登记高血压患者人数已达48.68万,管理的人数为44.92万,而登记的高血压高危人群数达到了11.03万。值得注意的是,近年来高血压患者的年轻化趋势也日益凸显,年龄在20至30岁之间的年轻人数量明显上升。另外,高血压疾病已经影响到了儿童的身体健康。根据2010年国家针对全国学生体质情况的调研,在19万名7~11岁的汉族学生中,儿童高血压发病率高达14.5%。

  据疾控专家介绍,目前,我市在医疗机构中已全面推广35岁以上首诊病人测血压制度,以提高高血压的检出率,但由于儿童就诊时没有“首诊测血压”的规定,因此我市儿童高血压的具体患病率还无法做到明确统计。“能够肯定的是,高血压虽然本身症状不一定明显,但如果治疗不及时,就会损害动脉及身体多个重要器官。比如,有60%~70%的冠心病患者就患有高血压,如果一直没有关注血压,不及时接受治疗,一旦发生心肌梗死,后果就不堪设想了。”胡惠林表示。

  高血压患者在生活中有哪些禁忌?

  如何服药才有效?

  “高钠低钾膳食、超重与肥胖、过量饮酒、精神紧张都是引发高血压的危险因素。”市疾控中心慢性病预防控制科科长马骏告诉记者,高血压与年龄、高血压家族史、缺乏体力运动、甘油三酯和TC偏高等都有关系。另外,肥胖也是高血压的主要诱因之一。体重指数BMI≥24或者腰围≥90cm的男性,以及腰围≥85cm的女性,都属于高血压的高危人群。

  如果你的血压已经超出了正常值,那么,在平时生活中,口重、爱吃咸的坏毛病就一定要注意下了。医学上来说,钠盐摄入量≥9克/日的人,对血压控制极不利。此外,抽烟、喝酒如果不能够节制的话,也同样是对自己血压不负责的表现。据了解,正常的饮酒标准是平均酒精摄入量相当于每日饮40度白酒≥100ml。除了这些饮食和生活习惯上需要注意的内容外,高血压患者一定不要偷懒,要在家里备一台血压仪,平时注意自我监测,一旦血压出现较大幅度的波动,不要自己随便加药,而要主动上医院寻求专业的帮助。

  得了高血压,如何正确服药,也一直是让许多市民“纠结”的问题。很多人认为高血压药一吃就不能停,所以不能随便吃,尽量通过生活方式来降血压。对此,疾控专家表示,控制血压固然需要生活习惯的改变,但完全不用药,只适用于高血压初发、经过检查没有动脉硬化和心脏肥大的人。在早期发现血压高的3~6个月,允许他们以改变生活方式来降血压。如果之后血压降下来了,可以继续观察,不一定吃药。但没有降下来的,就必须坚持用药。

  用药要个体化。不少高血压患者觉得看医生麻烦,看到别人用药效果好,就照着别人的方子吃。专家表示,常用的高血压药物有四类,各有优缺点,患者应根据自身状况选用药物,才能取得好的效果——降血压药对性功能有一定影响,年轻患者宜选用血管紧张素系统抑制剂,对性功能影响最小;有些人心功能不好,宜选用利尿剂,可以增强血管紧张素系统抑制剂的降压效果;老年人往往以收缩压高为主,而钙拮抗剂的降收缩压效果最好。

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